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营养健康

　　俗话说“病从口入”，一日三餐的饮食结构决定了人体摄入营养的成分。这里收集了各种关于饮食营养的知识、专家的研究意见及饮食应该注意的问题与大家分享。

							  
                                 巧食谱全天候对抗“压力”
                                 
                                 压力、紧张其实随时随地在改变人的身体，破坏情绪，久而久之也损害了你的健
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                                 喝大枣姜汤温暖手脚
                                 
                                 贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良
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                                 冬日润白肌肤四款营养粥 
                                 
                                 冬日的气候，让皮肤变得又干又痒，往日的健康活力也同光泽一起不见了踪影。
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                                 食补做个挺好的女人
                                 
                                 １、莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）。 　　　　２、瓜果
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                                 女性饮食的四大“禁忌”
                                 
                                 开场白：现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自
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                                 13饮品喝出“白里透红” 
                                 
                                 (一)姜汁奶 　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标
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                                 六款冬季润肺好食品
                                 
                                 有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康，尤其对
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                                 桔子皮的五大健康妙用
                                 
                                 (1)桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同
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                                 做个健康“蛋美人” 
                                 
                                 小心翼翼地在米缸深处藏着几只鸡蛋，非到万不得已决不动用的年代早已离我们
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                                 专家帮你成为点菜高手
                                 
                                 编者按：如今在餐馆酒楼宴客的人越来越多了，虽然菜谱上美食众多，点菜却让
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	我家的浴室小，有什么简易的方法来装饰和利用它？
	瓷砖是浴室中色彩和线条舞动的最大载体。在暗色瓷砖中横向加入一条明黄色花砖，打破空间的沉闷。